Tag Archives: vitamine d

image_print

Weerstand verhogen door gezond te eten

Nu de temperatuur buiten langszaam omlaag gaat en de zon zich minder vaak laat zien, neemt het aantal griepgevallen in rap tempo toe. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen om te voorkomen dat je geveld wordt door griep.

Zorg allereerst voor voldoende nachtrust (>6 uur slaap per nacht) in een goed geventileerde slaapkamer. Als je rust kan je lichaam zich goed herstellen en zich wapenen tegen allerlei virussen. Het voorkomen van stress is ook belangrijk om je weerstand op pijl te houden. Langdurige stress put je lichaam langzaam uit en  is  funest voor je weerstand. Iedere dag iets (min. 20 minuten) aan lichaamsbeweging doen (liefst in de buitenlucht) is noodzakelijk om fit en gezond de winter door te komen. Continue reading

Multivitamines levensgevaarlijk?

Soms zijn er van die dagen dat je het  nieuws leest en op iets stuit dat je enorm doet

zijn multivitamines echt gevaarlijk of valt het best mee?

zijn multivitamines echt gevaarlijk of valt het best mee?

verbazen. Vandaag is zo’n dag! Struinend over het internet viel mijn oog op een link naar

een artikel op de website van RTVNH. De tekst van deze link was: “schokkend nieuws over multivitamines: “.  Ik dacht direct: wat voor nieuws over multivitamines kan er nu zo schokkend zijn en  was enigszins verbaasd. Continue reading