Tag Archives: griep

image_print

8 weerstand verhogende Power Foods

Veel mensen lopen te snotteren of zijn grieperig tijdens de wintermaanden. Drogisterijen merken dit goed aan de toename van de verkoop van hoestdranken, keelpastilles en koortsremmers.  De reclamefolders staan vol met aanbiedingen van dit soort oplapmiddelen.

Vaak onderdruk je met tabletten en pillen alleen maar de klachten. Beter is om het zelfgenezend vermogen van je lichaam te ondersteunen. Je lichaam is, in veel gevallen,  heel goed in staat om een bacterie of virus te lijf te gaan. Rust is vaak de allerbeste remedie. Verder kun je met voeding het een en ander doen om je weerstand op pijl te krijgen. Allereerst kun je het beste direct stoppen met het eten van suikerrijke voeding. Suiker ondermijnt de weerstand, dit geldt ook voor suiker uit (verse) vruchtensappen en fruit. Je kunt wel wat blauwe bessen eten omdat hier relatief weinig suiker in zit, maar wel veel vitamine C en anitoxidanten. Continue reading