Tag Archives: eetmeter

image_print

5 tips om succesvol af te vallen

Allereerst wil ik iedereen een gezond, liefdevol en gelukkig nieuwjaar wensen!

Het nieuwe jaar is voor veel mensen de tijd om orde op zaken te stellen: aan de slag met die overtollige kilo’s, stoppen met roken, meer bewegen, meer ontspannen enzovoorts.afvallen
We weten allemaal dat bij veel mensen de nieuwjaarsvoornemens niet veel meer zijn dan voornemens. Vaak sneuvelen ze al na afloop van week 1. Voor het volhouden van je voornemens heb je vaak de nodige zelfdiscipline en een portie doorzettingsvermogen nodig en zul je oude gewoontes moeten doorbreken. Oftewel: kom uit je comfort zone en realiseer je dat bepaalde gewoontes niet goed zijn voor je lichaam/geest.
Weet je van jezelf dat je weinig zelfdiscipline hebt om effectief gewicht te verliezen dan zijn er diverse mogelijkheden om toch effectief je doelen te behalen. Hieronder staan 5 stappen die je kunt volgen om succesvol van je overtollige kilo’s verlost te worden: Continue reading